Video: Cov Txiaj Ntsig Kev Noj Qab Haus Huv Ntawm Hiav Txwv Buckthorn
2024 Tus sau: Henry Pass | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 13:57
Hiav txwv buckthorn yog ib qho tshwj xeeb txiv hmab txiv ntoo uas sib xyaw nrog ntau cov tshuaj muaj txiaj ntsig zoo uas koj yuav tsis pom hauv yuav luag txhua yam khoom lag luam. Nws muaj ntau nyob rau hauv cov vitamins A thiab E (tsuas yog peb me me ntawm cov roj hiav txwv buckthorn roj muaj cov kev xav tau txhua hnub ntawm cov vitamin E) - cov tshuaj muaj zog tshaj plaws los tiv thaiv lub cev lub cev los ntawm kev puas tsuaj los ntawm cov dawb radicals, txo qhov mob, txhawb kev tsim cov nqaij mos, txhim kho tawv nqaij mob, tiv thaiv wrinkles thiab tiv thaiv lub cev los ntawm kev cuam tshuam los ntawm ultraviolet rays.
Hiav txwv buckthorn tsis muaj qhov tsawg dua rau kev ntxiv dag zog rau lub cev, uas yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij txias. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov vitamin C thiab kua txiv hmab txiv ntoo, nws ua kom cov khoom tiv thaiv kab mob immunoglobulin, tiv thaiv lub cev los ntawm cov kab mob thiab cov kab mob uas ua rau cov kab mob. Tsis tas li ntawd, cov txiv hmab txiv ntoo ci yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamin K, uas yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv - nws ntxiv dag zog rau cov leeg lub plawv thiab cov leeg ntshav, ntxiv rau lawv cov elasticity thiab tiv thaiv lawv cov calcification.
Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm ntau cov txiv hmab txiv ntoo acids, hiav txwv buckthorn txhawb lub plab zom mov, nrawm metabolism thiab txhawb kev zom zaub mov. Cov txiv hmab txiv ntoo ua rau lub cev tsis muaj cov serotonin ntau dua li tsis muaj qab tshaj li chocolate, tab sis nws tsis ua rau muaj kev phom sij me me rau hauv daim duab, vim tias cov calorie cov ntsiab lus ntawm hiav txwv buckthorn tsuas yog 70 kcal. rau 100 g.
Txoj kev yooj yim thiab qab tshaj plaws los ntxiv hiav txwv buckthorn rau koj cov zaub mov noj yog ua kom tshuaj yej los ntawm nws. Cov dej qab zib uas muaj ntxhiab tsw ntxhiab no yuav tsis tsuas yog ua kom lub cev xav tau cov vitamins, tab sis kuj yuav ua rau koj sov zoo rau yav tsaus ntuj thaum caij ntuj no. Ua kom dej hiav txwv buckthorn tshuaj yej koj yuav xav tau:
- 150 g hiav txwv buckthorn berries
- 2 tbsp. l. zib ntab (seb koj nyiam tshaj plaws)
- 2 tbsp. l. dub nplooj ntoos tshuaj yej
- 600 ml. dej npau npau.
Zuaj cov hiav txwv buckthorn nyob rau hauv rab los yog tsoo nws los ntawm txhais tes, brew tshuaj yej thiab cia nws brew rau 4-6 feeb. Tom qab ntawd sib tov tshuaj yej nrog tev hiav txwv buckthorn thiab zib ntab thiab cia nws brew rau ob peb feeb ntxiv. Koj tuaj yeem ntxiv cov cinnamon, cloves, lossis lwm yam txuj lom rau koj cov tshuaj yej kom saj. Hiav txwv buckthorn kev xyaum tsis plam nws cov txiaj ntsig thaum kho kub, yog li cov tshuaj yej no yuav pab ntxiv dag zog rau kev noj qab haus huv thiab zoo siab.
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