Cov Txiaj Ntsig Ntawm Broth
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Video: Cov Txiaj Ntsig Ntawm Broth

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Anonim
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Fotobank / Getty Dluab

  1. Lub cawv txhim kho lub suab tawv. Ua nrog cov pob txha, nws yog nplua nuj nyob hauv collagen, uas txhim kho cov nqaij mos noj qab haus huv. Kev noj cov cawv yuav ua kom tawv nqaij zoo nkauj thiab zoo ntxiv. Cov kws kho mob hais tias kua zaub kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov pom ntawm cellulite.
  2. Pab ntxuav tawm daim siab. Lub glycine nyob rau hauv lub broth yog koom tes nyob rau hauv tshem tawm daim siab ntawm txhua txhua hnub toxins.
  3. Tsub kom tiv thaiv kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv plab hnyuv. Nws hyperpermeability yog qhov teeb meem loj hnub no, uas yog qhov ua rau ntawm kev ua xua, zaub mov tsis haum, teeb meem plab zom mov thiab ntau lwm yam kab mob. Lub gelatin nyob rau hauv lub broth heals lub mucous daim nyias nyias, txhim kho nws cov nyom zoo thiab kom ntseeg tau tus nqus ntawm cov as-ham.
  4. Kho mob o. Chondroitin, glycine, proline thiab lwm cov amino acids muaj nyob rau hauv cov si ua si lub luag haujlwm zoo rau kev tawm tsam mob.
  5. Txo qhov mob hauv cov leeg nqaij thiab pob qij txha. Cov tib yam tshuaj uas tawm tsam kev sib kis mob kuj tseem koom nrog cov leeg txhim kho thiab cov nqaij kho. Glucosamine thiab chondroitin nyob rau hauv lub rhawv daws qhov mob yuav luag mob tam sim ntawd (nrog rau kev kho mob tom qab ua haujlwm tas), thaum glycine thiab gelatin ntxiv cov pob qij txha, ua kom zoo sai, thiab txhawb lub cev rov qab los.
  6. Kev sib ntaus sib tua. Dab tsi yuav yog qhov tseem ceeb dua nyob rau lub caij ntuj no, thaum peb tshwj xeeb tshaj yog cov kev tawm tsam los ntawm cov kab mob thiab kab mob? Cov zaub mov muaj roj thiab amino acids hauv cov kua txig pab lub cev tsim cov hlwb ua kom muaj zog thiab noj qab nyob zoo thaum ntxiv dag zog rau lub cev tsis muaj zog.
  7. Tsub kom nqus ntau ntawm cov zaub mov. Niaj hnub no, ntau tus neeg txom nyem los ntawm qhov tsis muaj peev xwm nqus tau qee cov vitamins thiab minerals. Thiab cov ntxhia uas cov nyom tau ntau ntxiv nrog thaum lub sij hawm npaj tau yooj yim nqus tau los ntawm lub cev dua li ntawm kev siv tshuaj thiab cov khoom noj ntxiv.
  8. Txhim kho kev zom zaub mov. Nkaws muaj cov nyhuv mos ua rau lub plab zom mov, thiab tseem pab txhawm rau zom cov protein thiab cov rog, ua kom lawv qhov nqus tau.
  9. Txhawb cov pob txha. Cov ntsiab lus siab ntawm calcium, magnesium thiab phosphorus hauv cov kua zaub txhawb nqa kev noj qab haus huv zoo, ntxiv dag zog thiab kho cov pob txha.
  10. Txhim kho kev pw tsaug zog. Ntseeg nws lossis tsis, kua zaub yog qhov qhia rau cov uas muaj teeb meem tsaug zog thiab tsaug zog. Qhov tseeb yog tias cov amino acid glycine muaj lub txiaj ntsig zoo rau lub xeev ntawm cov hlab ntsha hauv lub cev, txo kev ntxhov siab thiab nruj uas tiv thaiv peb kom tsis txhob tsaug zog. Glycine kuj tseem cuam tshuam rau lub xeev ntawm kev tseem ceeb thaum nruab hnub, thiab tseem txhim kho kev nco.

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