Cov txheej txheem:

5 Vim Li Cas Vim Li Cas Tshuaj Yej Matcha Yuav Tsum Tau Muaj Tseeb Rau Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
5 Vim Li Cas Vim Li Cas Tshuaj Yej Matcha Yuav Tsum Tau Muaj Tseeb Rau Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj

Video: 5 Vim Li Cas Vim Li Cas Tshuaj Yej Matcha Yuav Tsum Tau Muaj Tseeb Rau Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj

Video: 5 Vim Li Cas Vim Li Cas Tshuaj Yej Matcha Yuav Tsum Tau Muaj Tseeb Rau Hauv Koj Cov Zaub Mov Noj
Video: Vim li cas thiaj yuav tsum tswj koj lub siab kub thiab npau taws sai ( KOOB MOOV LEE ) 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim

Peb tau hnov txog cov tshuaj yej matcha rau qee lub sijhawm, thiab nws cov koob meej tseem loj tuaj. Tsoos Japanese cov tshuaj yej cov tshuaj muaj nyob txhua qhov chaw: peb pom cov lev tawv nqaij, cov tshuaj tiv thaiv kev noj qab haus huv thiab txawm tias cov dej qab zib ntsuab hauv cov khw muag khoom noj khoom haus huv, cov khw kas fes thiab cov khw pastry. Matcha los ntawm tib tsob nroj li ntsuab ntsuab uas peb tau siv rau, tab sis nws muaj ntau yam sib txawv nrog nws. Nws yog zus nyob rau hauv qhov tshwj xeeb kom tsis txhob ncaj qha tshav ntuj. Qhov no nce cov ntsiab lus ntawm chlorophyll, uas muab cov tshuaj yej nplua nuj ntsuab. Matcha muaj cov as-ham rau tag nrho cov nroj tsuag, thiab vim li ntawd, cov tshuaj yej no muaj ntau yam antioxidants thiab caffeine. Kev tshawb fawb qhia tau hais tias muaj ntau cov txiaj ntsig los ua kom haum, thiab ntawm no yog qee yam ntawm lawv.

Tiv thaiv lub siab ntawm co toxins

Lub siab ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev ntxuav cov ntshav thiab nqus cov zaub mov muaj txiaj ntsig, thiab kev ua haujlwm tag nrho ntawm lub cev yog nyob ntawm nws noj qab haus huv. Cov kev tshawb fawb sim tsis ntev los no tau qhia tias matcha tiv thaiv teeb meem daim siab thiab raum. Cov tshuaj yej no hauv kev kho cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntsig txog kev noj zaub mov noj los ntawm kev nce ib txwm muaj cov enzymes. Kev soj ntsuam kaum ob ntawm lwm cov kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb kuj xaus lus tias ntsuab cov neeg haus dej haus cawv tau txo qis kev pheej hmoo ua mob rau daim siab.

Pab nrog poob phaus

Yog tias koj them sai sai rau cov muaj pes tsawg leeg ntawm kev tshaj tawm kev lag luam noj zaub mov kom yuag poob, koj tuaj yeem pom ntau cov tshuaj yej ntsuab muaj. Thiab rau ib qho laj thawj. Cov dej no tau ntev tau paub txog txhawb nqa poob thiab txhim kho cov metabolism hauv. Matcha tshuaj yej tau pom tias yuav pab koj poob phaus sai. Thiab thaum tawm dag zog lub cev, nws qhov kev tso tawm tso cai rau koj kom hlawv cov rog rog 17% ntau yam.

Txhim kho cov haujlwm hlwb

Kev kawm txog lub hlwb kev ua si ntawm 30 tus neeg ua haujlwm pub dawb pom tias cov uas suav nrog sib luag hauv lawv cov zaub mov noj tau zoo dua, kev cuam tshuam thiab nco qab. Qhov no muaj tseeb tshwj xeeb rau cov neeg laus. Ib qho ntxiv, matcha muaj caffeine ntau dua li cov tshuaj yej uas niaj zaus, uas yuav pab koj muaj zog thiab ua rau muaj zog, thaum L-theanine yuav tiv thaiv kom cov ntshav caffeine poob qis thiab ua rau lub siab tsis zoo.

Muaj cov tshuaj tiv thaiv theem siab

Cov catechins hauv matcha tshuaj yej yog cov tshuaj antioxidant uas tiv thaiv kev puas tsuaj ntawm cov hlwb noj qab haus huv thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm tus kab mob ntev. Raws li qee qhov kev kwv yees, ntau npaum li cas ntawm catechin EGCG, uas tiv thaiv txoj kev loj hlob ntawm qog nqaij hlav thiab mob sclerosis, yog kaum zaus ntau dua hauv ib qho kev sib tw dua li lwm hom dej tshuaj yej ntsuab, thiab txoj kev uas matcha tau npaj tau pab khaws txhua yam khoom noj haus. Tias yog vim li cas cov kws tshaj lij hu xov tooj rau matcha cov tshuaj yej zoo tshaj plaws.

Tiv thaiv kev laus tawv nqaij

Cov vitamins A, C thiab K, uas muaj nyob hauv qhov sib tw, tiv thaiv cov dawb radicals thiab tiv thaiv daim tawv nqaij ntawm kev puas tsuaj thiab kev puas tsuaj puag ncig. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj tiv thaiv kab mob tau hais ua ntej pab cov tshuaj yej no los rov ua cov xiam hlwb uas puas lawm, sib sau ua ke hauv cov qauv ntawm daim tawv nqaij.

Pom zoo: