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Vitamin B6 Ua Rau Neeg Laus Qeeb
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Video: Vitamin B6 Ua Rau Neeg Laus Qeeb

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Video: Биохимия. Лекция 17. Водорастворимые витамины. Витамин B6. Пиридоксин. 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim
Yees duab: @hilaryrhoda
Yees duab: @hilaryrhoda

Yog tias cov poj niam ua ntej lawm yuav tsuas npau suav txog kev ncua laus, tam sim no nws yog qhov tuaj yeem yog tias koj ua kev rau siab. Txhua yam thiab txawm ntau dua twb tau paub txog cov khoom los tiv thaiv kev laus ntawm collagen (ntau dua ntawm no ntawm no), tab sis muaj lwm yam txhais tau tias yuav pab khaws cov hluas.

Vitamin B6 ua haujlwm licas

Ib txoj kev kho mob zoo li no yog vitamin B6 lossis pyridoxine. Ib qho tseem ceeb ntawm cov vitamin yog tias nws txhawb kev ua cov txiv neej cov tshuaj hormones estrogen (ib qho ntawm cov tshuaj hormones tseem ceeb tshaj plaws rau kev zoo nkauj thiab cov hluas). Los txog hnub nyoog 30 xyoo, nws qhov khoom nyob rau hauv lub cev hnov qab qeeb, vim tias daim tawv nqaij poob nws lub suab, elasticity thiab ntuj radiance, thawj zaug wrinkles tshwm.

Cov tshuaj estrogen tsawg zuj zus ua rau muaj ntshav nce siab ntxiv, nce tuaj, nce tus nqi hauv lub cev tsis txaus, ua rau lub luag haujlwm tsis nco qab (cuam tshuam, tsis nco qab, ua kom lub hlwb qeeb), lub cev tsis muaj zog thiab lub cev tsis zoo.

Tau kawg, muaj kev kho hormone, tab sis qhov no yog qhov cuam tshuam thiab cov txheej txheem nyuaj uas yuav tsum muaj nyob rau hauv kev saib xyuas nruj ntawm tus kws kho mob, txawm hais tias ntau tus neeg endocrinologist cuam tshuam qhov cuam tshuam nrog keeb kwm hormonal ntawm lub cev yog tias tsis muaj qhov tshwm sim loj heev Cov.

Ntxiv rau lub peev xwm los txhawb lub ntuj tsim cov tshuaj estrogen, vitamin B6 normalizes "ua" lub luag haujlwm ntawm lub cev: nws txhawb cov kev tsim kho ntawm tes thiab tiv thaiv lawv los ntawm kev puas tsuaj. Tsis tas li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv ntawm cov hlab plawv thiab cov hlab ntsha hlwb thiab pabcuam hauv kev tiv thaiv kab mob ntsig txog lub hnub nyoog.

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Qhov twg nrhiav tau nws

Txhawm rau kom tsis txhob muaj cov vitamin B6 tsis txaus hauv lub cev, nws tsim nyog tsim cov khoom noj kom zoo. Feem ntau cov pyridoxine pom nyob rau hauv nqaij qaib, nqaij nyug thiab qe, tab sis yog tias koj nyob ntawm kev cog zaub, zaub cob pob, zaub cob pob, qos yaj ywm qab zib, thiab tsawb yog qhov zoo ntawm cov vitamins.

Tsis tas li ntawd, muaj kev noj zaub mov noj nyob rau hauv uas vitamin B6 feem ntau yog ua ke nrog lwm cov vitamins ntawm nws pawg thiab hauv cov qauv uas yooj yim li sai tau rau kev ua kom haum. Yog tias koj txiav txim siab taug txoj kev yooj yim dua thiab noj tshuaj vitamin ntxiv, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham.

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