Cov txheej txheem:

"Procrastination Tsuas Yog Lwm Hom Ntawm Lub Hlwb." Masha Yankovskaya Txog Yuav Ua Li Cas Npaj Cov Hnub Ua Haujlwm Hauv Tsev
"Procrastination Tsuas Yog Lwm Hom Ntawm Lub Hlwb." Masha Yankovskaya Txog Yuav Ua Li Cas Npaj Cov Hnub Ua Haujlwm Hauv Tsev

Video: "Procrastination Tsuas Yog Lwm Hom Ntawm Lub Hlwb." Masha Yankovskaya Txog Yuav Ua Li Cas Npaj Cov Hnub Ua Haujlwm Hauv Tsev

Video: "Procrastination Tsuas Yog Lwm Hom Ntawm Lub Hlwb." Masha Yankovskaya Txog Yuav Ua Li Cas Npaj Cov Hnub Ua Haujlwm Hauv Tsev
Video: kuv yog ib tug life coach ( kws cob qhias txog kev ua neeg zoo siab ) 2024, Lub peb hlis ntuj
Anonim
Image
Image

Lub studio ntawm tus kws kos duab Masha Yankovskaya nyob hauv nws chav tsev, yog li ntawd, tsis zoo li peb cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm, kev cais tawm tsis cuam tshuam rau nws txoj kev ua neej. Harper's Bazaar tau nug Masha txog yuav ua li cas hloov mus ua haujlwm hauv tsev thiab vim li cas txaj muag koj tus kheej rau kev ncua sijhawm tsis muaj qab hau.

Kuv cov txheej txheem tsis yooj yim: hauv thawj ib nrab ntawm hnub kuv kos, zaum ob kuv tawm rau kev sib txuas lus. Cov no yog kev sau ntawv, kos npe rau ntawv cog lus, rooj sib tham thiab xwm txheej. Tam sim no qhov kev koom ntawm tej xwm txheej tau ploj mus lawm thiab lub sijhawm ntau tau raug tso rau txoj kev muaj tswv yim. Yog li thaum sawv ntxov kuv feem ntau tsis quav ntsej txog kev xa xov xwm kom mloog zoo rau kuv cov haujlwm. Kev tu ncua tas mus li, nws nyuaj rau plange rau hauv tus txheej txheem dua thiab dua. Ntxiv rau, thaum lub sijhawm no ncua sijhawm dhau koj.

Kev ua haujlwm muaj tswv yim yog qhov nyuaj vim tias ntau txoj kev xav thiab cov tswv yim niaj hnub tig hauv koj lub taub hau, thiab koj tsis muaj kev cia siab. Ua koj tus kheej ib tug phooj ywg thiab ib lub suab qhia kev. Feem ntau kuv tham nrog kuv tus kheej hauv lub siab: “Yog li, koj yuav tsum tau ua haujlwm. Masha, peb yuav pleev xim. " Thiab tom qab ntawd: "Ua tau zoo, Kuv pleev xim, koj tuaj yeem muaj qee yam tshuaj yej."

Kuv tuaj yeem ncua qee yam ntev, lossis kuv tuaj yeem mus rau lwm qhov huab thiab ua haujlwm rau npaus, kom thaum tsaus ntuj kuv paub tias kuv sab sab heev thiab tsuas yog tuaj yeem pw thiab tsaug zog. Txawm li cas los xij, Kuv xav tias muaj qhov sib npaug ntawm qhov no. Kev ncua sij hawm tsuas yog lwm txoj hauv kev lub hlwb ua haujlwm. Kuv tau tawm tsam nrog nws tau ntev, tab sis thaum kawg kuv pom tias hauv kev ua haujlwm muaj tswv yim koj tsis tuaj yeem ua yam tsis muaj nws.

Image
Image

Tig lub sij hawm tos kom dhau mus ua kev xav:

  • Ntxiv cov cwj pwm zoo rau nws: daim npog ntsej muag, tshuaj pleev tes tes.
  • Hloov chaw TV, tig koj txoj kev mloog sab hauv thiab nrhiav tej yam ntxim nyiam nyob ntawd.
  • Muaj ntau cov kev qhia ua kom yooj yim. Tso lub lev yoga ze ntawm koj lub rooj thiab tau sawv ntawm lub computer txhua 20 feeb kom sov thiab ncab.
  • Koj tuaj yeem haus dej tshuaj yej, noj taug kev (kuv tshwj xeeb tshaj yog xav tawm ua ntej mus pw). Cov hau kev zoo li banal, tab sis lawv pab tau zoo.
  • Kuv kuj tau tsim nws txoj cai kom siv sijhawm lig tsis muaj gadget.
  • Thiab peb tsis tau txwv tsis pub mus xyuas, yog li caw cov phooj ywg mus noj mov thiab sib tham.

Qhov xwm txheej yuav pab kho ua qhov yog. Kuv lub tswv yim qhia ntawv yog thaj chaw tshwj xeeb rau kev ua haujlwm, tsis muaj ib yam kev lom zem tshwj tsis yog lub kaw lus kaw lus. Txawm tias cov phau ntawv hais txog kev kos duab. Nyob rau hauv parallel, Kuv ib txwm mloog ib yam dab tsi. Kuv nqus cov audiobooks, ntau cov kev sib tham, nrog kev lom zem rau tsiaj - podcasts ntawm "Arzamas" ntawm kev kos duab, kev xav, thiab anthropology. Kuv hloov pauv cov ntsiab lus nrog cov nkauj, nws tso cai rau koj los cuam tshuam. Tib lub sijhawm, Kuv ib txwm paub tias kuv muaj kev lag luam tseem ceeb - sau cov duab, uas tau ua haujlwm tsis hais txog qhov xwm txheej twg.

Pom zoo: